Ansiedad y Pánico

Nuestro cerebro siempre le dará más importancia a lo negativo

La terapia con la doctora ‘G’ ha animado mi curiosidad por algunos libros o lecturas que me ayudan a comprender qué pasa en mi cerebro, qué pasa en mi cuerpo, durante los episodios de pánico. Colgaré aquí, con frecuencia, apartes de esos títulos (como el de hoy).

Por ejemplo, siempre pensé que era el únicoser humano que le daba más importancia a los sucesos negativos que a los positivos, pero leyendo Just One Thing: Developing a Buddha Brain One Simple Practice at a Time, de Rick Hanson, descubrí que no. Solo revisen las frases que están ahí arriba, sacadas de su libro. ¡Le damos más importancia a lo ‘malo’ que a lo bueno! Pero está ahí por naturaleza. Solo lean estas líneas para que lo entiendan. ¡Hagamos un esfuerzo por recordar las buenas cosas que nos pasan cada día, muchachos!

Un extracto del libro 'Just One Thing' de Ricka Hanson
Un extracto del libro ‘Just One Thing’ de Ricka Hanson

 

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