All posts filed under: Ansiedad y Pánico

Ataques de ansiedad / La recaída

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Ansiedad y Pánico
Lena Dunham en un episodio de Girls

Lo que más te asusta no es la caída. Es volver a caer. ¿Qué tan oscuro será el agujero está vez? Los que tenemos algún desorden obsesivo compulsivo –¿han visto, por ejemplo, el programa Limpiadores compulsivos?– fabricamos extrañas películas fatalistas en nuestras mentes, y estas harán detonar nuestros ataques de ansiedad (o ataques pánico). El primer ataque es aterrador (ya lo hablamos antes, aquí). Pero semanas, meses, o años después, cuando creemos que todo va […]

Ataques de ansiedad / ¿Los puedo detener?

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Ansiedad y Pánico

Tuve mi primer ataque de ansiedad (o pánico) en diciembre de 2015, pero solo hasta finales de enero de 2016, después de que mis exámenes médicos demostraron que mi corazón estaba bien, comencé a aceptar la posibilidad de que mi cerebro estaba fabricando una una película de terror que me hacía sentir que bordeaba el abismo de la locura –eso ya se los conté en este post–. Desde ese día, cuando acepté que mi problema […]

Ataques de ansiedad / Los domingos

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Ansiedad y Pánico

El terror siempre estuvo ahí. No estaba escondido en el clóset. No se refugiaba debajo de la cama. La criatura que más me ha espantado a lo largo de los años se llama domingo, y llega cada siete días, sin descanso. Desde muy chico sentía un extraño vacío en la boca del estómago cuando el reloj marcaba las siete de la noche y las calles de Cali (la ciudad donde nací y en la que […]

Ataques de ansiedad / El primer paso

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Ansiedad y Pánico
Still del filme The Wall © Alan Parker

Han pasado más de seis meses desde que escribí el primer post sobre lo que he aprendido de mis ataques de ansiedad (o pánico, como prefieran). Fue una terapia liberadora y necesaria. Fue un grito con cierta amplificación. Después de publicarlo muchas personas (conocidas y desconocidas) se me acercaron, casi en secreto, para decir:  “¿cómo sigue? Yo sé qué se siente”, o, “Mi (papá, mamá, hermano, primo, esposa, amigo, pareja, abuelo, tío, perro, periquito, pez […]